¿Como Aumentar la Potencia Sexual del Hombre?

Si está buscando Como aumentar la potencia sexual para que dures toda la noche, no está solo. Muchos hombres están buscando maneras de mejorar el rendimiento sexual. Esto puede incluir formas de curar problemas existentes como la disfunción eréctil y durar más tiempo o buscar nuevas formas de satisfacer a la pareja.

Lo primero que debes saber es que si tu eres un amante de la comida chatarra, tu vida sexual no debería ser graciosa. Por otro lado, los comedores de semillas y otras cosas que son tristes a priori deben divertirse en la cama.

La comida chatarra, esta llena de azúcares y carbohidratos aumenta el nivel de glucosa en la sangre, lo que conduce a la fatiga y disminuye la libido. Así que para evitar: sodas, hamburguesas, papas fritas ( “rellenas con ácidos grasos trans, que matarán tu vida sexual” ), bocadillos, helados; Todo esto es malo para ti según.

Pero si quieres mejorar tu vida sexual, el sitio también tiene soluciones. Como las nueces, “que no mejoran tu libido sino tu rendimiento, especialmente cuando se come después de una comida rica en grasas. Evitan que las arterias se contraigan en respuesta al esfuerzo físico.

“La investigación muestra que cuando las personas cambian su dieta típicamente occidental (fuerte en alimentos industriales, sal, azúcar y grasa) por una dieta más mediterránea, eso aumenta su interés en el sexo “

¿Comienzas tu día con una taza de café?

¿Te esfuerzas por comer una variedad de alimentos saludables hechos de frutas y verduras?

¿Intentas vivir una vida activa físicamente?

Si es así, ¡estas son cosas que ayudan a aumentar el rendimiento en la cama (rendimiento sexual) sin siquiera saberlo! Si este no es el caso, puede indicar involuntariamente la disfunción eréctil y la libido baja.

Los comportamientos que adopta diariamente tienen un impacto directo en todos los aspectos de su salud, incluida su salud sexual. Siga leyendo para obtener más información sobre 5 comportamientos diarios simples que puede comenzar a adoptar hoy para mejorar el rendimiento sexual masculino.

Adopta estos comportamientos diarios para mejorar el rendimiento de la cama

Puede que no se dé cuenta, pero algunos de los hábitos cotidianos pueden ser aquellos que contribuyen a su disfunción eréctil (impotencia). Si desea inclinarse mucho como un semental, intente agregar estos 5 hábitos simples a su lista de tareas diarias:

  1. Beber una taza de café. Un estudio reciente sugiere que la cafeína tiene propiedades similares a las de los medicamentos contra la impotencia, como el Viagra, con respecto a la dilatación de las arterias y la estimulación del flujo de sangre al pene.
  2. Ejercicio. Si lo piensas bien, tu salud cardiovascular está estrechamente relacionada con tu rendimiento sexual en la cama. Si está en mala forma, hay una buena probabilidad de tener una erección suave y durar menos en la cama. Solo 30 minutos de ejercicio al día pueden mejorar significativamente su salud cardiovascular y sexual.
  3. Frutas y verduras. Como ya hemos mencionado, la salud cardiovascular está estrechamente relacionada con la salud sexual y el colesterol alto es uno de los factores de riesgo más comunes para las enfermedades del corazón. La mejor manera de reducir su colesterol es comer más alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras frescas.
  4. Grasas saludables. Además de agregar más fibra a su dieta, aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3 es una forma segura de mejorar la salud cardiovascular y mejorar su erección. Los pescados grasos como el salmón, el mero, las sardinas y el arenque son ricos en ácidos grasos omega-3. El aguacate, las nueces, las semillas y el aceite de oliva son otros alimentos que pueden aumentar la ingesta de omega-3 y otras grasas saludables.
  5. Mata tu estrés. Todos manejamos el estrés diario, pero la forma en que lo manejas puede afectar la potencia sexual de un hombre en la cama. El estrés crónico conduce a altos niveles de cortisol que disminuyen la libido.

Incorporar solo uno de estos 5 hábitos en su dieta diaria podría mejorar su rendimiento sexual, ¡así que imagine lo que podrían hacer estos 5! No tiene que comenzar a hacerlos todos al mismo tiempo, puede que le resulte más fácil seguir estos hábitos si los incorpora gradualmente.

Malos hábitos que matan tu libido y tus erecciones

Además de agregar a su horario diario algunos de los comportamientos diarios de la sección anterior, también debe dejar de cometer los siguientes malos hábitos:

  • Beber demasiado alcohol
  • No duermas lo suficiente
  • Demasiado estrés
  • Sobredosis de azucar

¿Se pregunta cómo estos malos hábitos contribuyen a disminuir la libido y otras disfunciones sexuales?

Empecemos con el alcohol.

Una copa de vino con una cena puede ponerlo en un estado de ánimo sexual, pero el consumo excesivo de alcohol, especialmente sobre una base regular, podría deprimir su libido. Beber en exceso disminuirá su sensibilidad sexual y hará que sea más difícil mantener una erección u orgasmo. Si bebe, intente incluir agua en una proporción de 2 a 1 con bebidas alcohólicas.

Otro mal hábito que contribuye a la disfunción eréctil es la falta de sueño de calidad. La mayor parte de su producción de testosterona ocurre cuando usted duerme. Por lo tanto, si no duerme lo suficiente, es posible que su cuerpo no produzca suficiente testosterona para mantener una erección saludable. De hecho, un estudio encontró que la falta de sueño dio como resultado una caída de testosterona de hasta el 70%.

¿Su estrés le impide dormir por la noche? Si este es el caso, podría ser un factor que contribuya a su disfunción eréctil. Los estudios demuestran que las causas más comunes de la disfunción eréctil son psicológicas e incluyen el estrés.

Si se siente estresado, puede sentirse tentado a ahogar sus penas en un refresco suave o en un tazón de helado. Lo que quizás no se dé cuenta es que un exceso de azúcar en su dieta puede aumentar la producción de insulina, lo que le permite perder masa muscular y almacenar más grasa alrededor de su abdomen. Los niveles altos de grasa abdominal se correlacionan con niveles bajos de testosterona y niveles elevados de estrógeno; estos factores combinados pueden causar una disminución de la libido y disfunción eréctil.

Ahora debería tener claro que todo lo que hace tiene un impacto en su salud. La comida que consume, el nivel de estrés que experimenta y la cantidad de sueño que obtiene pueden tener un impacto positivo o negativo en su salud.

Si realmente desea mejorar el rendimiento en la cama, ¡comience a responsabilizarse de sus acciones y hábitos de la vida diaria!

Hacer una actividad física regular

El deporte es la forma más natural de aumentar tu rendimiento sexual si eres una víctima de la impotencia.

La actividad física regular le asegura un corazón en forma para que pueda durar hasta el final de la noche.

Para obtener los mejores resultados, te aconsejamos que hagas un deporte cardiovascular y culturismo. Esto aumenta el nivel de testosterona, que es muy importante para tener una libido en el concreto reforzado.

Lo ideal es hacer ejercicio 6 días a la semana, con un mínimo de 30 minutos al día.

Por ejemplo, la sentadilla es un ejercicio que pueden practicar hombres y mujeres para fortalecer las piernas y las caderas. Le ayudará a hacer los movimientos de sus travesuras con más rigor y le permitirá probar nuevas posiciones sexuales.

Hay que recordar que los ejercicios físicos que fortalecen los abdominales son muy recomendables. Estos músculos son fundamentales para obtener un buen rendimiento en la cama. Pueden aumentar tu resistencia para mantener ciertas posiciones.

Tener una dieta sana y equilibrada

Como sabes, una dieta sana y equilibrada es la clave para ser muy saludable. Sin embargo, también le permite aumentar su rendimiento sexual.

Le aconsejamos favorecer los alimentos ricos en minerales, vitaminas y ácidos grasos.

Por ejemplo, puede comer mariscos que contienen ácidos grasos, vegetales crudos que pueden mejorar su salud sexual y frutas como la sandía, la papaya, el mango y dátiles que estimulan la libido.

Reduce el estrés de tu vida

Como sabes, el estrés es el enemigo del ser humano. Aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial, pero lo más importante es que causa estragos en su salud, incluida la libido.

Debes saber que el estrés puede prevenir una erección dura o un orgasmo.

Para evitar el estrés, le recomendamos encarecidamente que hable con su pareja, mientras fortalece su relación.

Nos gustaría señalar que el estrés puede desencadenar malos hábitos, como fumar o beber, que pueden afectar su rendimiento sexual.

Eracto ¿Sirve Realmente?

La fertilidad en los hombres se está convirtiendo en un problema cada vez más grave con cada día que pasa. Millones de hombres se enfrentan al problema de la impregnación de sus mujeres y una de las causas principales detrás de esto es una caída en su conteo de espermatozoides, aquí le hablaremos de Eracto un suplemento que le ayudará a recuperar su vida sexual con unas erecciones más fuertes.

Si quieres una erección dura como una piedra y quieres hacerlo de forma natural, Eracto ha demostrado que le ayuda a tener una erección más dura.

Eracto ¿Para qué Sirve?

El bajo conteo de espermatozoides es la razón básica detrás de la infertilidad masculina. Eracto no solo sirve para aumentar el conteo de esperma, sino que además ayuda a elevar el volumen de semen y también asegura la producción de esperma saludable que puede fertilizar el óvulo femenino.

Si siente que su vida sexual de alguna manera le falta la chispa que una vez tuvo, es hora de darle un impulso a su libido y erecciones con Eracto.

El exceso de grasa corporal no solo reduce el flujo sanguíneo, sino que también produce un aumento en el nivel de estrógeno en el cuerpo que reduce la testosterona. La baja testosterona produce una baja libido y erecciones débiles.

Hay muchos suplementos que pueden decir ayudar a mejorar sus erecciones, pero difícilmente se sabe cuál funciona. Con Erecto no es difícil saber ya que está hecho de ingredientes naturales que sirven para ayudar a mejorar el semen. Y también a recuperar su vida sexual en su pareja.

Puedes distinguir fácilmente que Eracto es una mezcla altamente poderosa hecha solo de ingredientes naturales. Eracto puede hacer que produzca hasta un 98% de semen más en unas pocas semanas. Esto le da un gran impulso a su conteo de esperma y fertilidad.

Eracto ¡Beneficios!

No solo eso, Eracto también hace maravillas para su función sexual y eréctil.

  • Aumentan el flujo sanguíneo al pene
  • Aumentan la producción de óxido nítricolo que ayuda a garantizar erecciones sólidas como la roca.
  • Sus erecciones serán enormes.
  • Tendrá experiencias con orgasmos de mayor intensidad
  • Su apetito sexual y deseo aumentan.
  • Su pene será más grueso y grande.

Una cosa que la mayoría de los hombres extrañan es el hecho de que más dura su erección, por más tiempo podrá mantenerse duro. Eracto puede hacer que dure más tiempo en la cama y también aumentar la fuerza con la que eyacula para que pueda disfrutar de orgasmos potentes e intensos.

Además de lo anterior, Eracto mejora el semen y aumentan su deseo sexual para que pueda hacer el amor con más pasión. Esto puede agregar un poco de sabor a su vida sexual. Eracto es confiable y seguro, no tiene de que preocuparse ya que a su mujer le encantará su renovado interés en el sexo.

Además, dando un gran impulso a su fertilidad, Eracto pueden hacer que disfrute del sexo más satisfactorio.

No es de extrañar, los hombres lo están comprando en grandes cantidades.

TestoUltra ¿Qué es?

La andropausia o la menopausia masculina es una realidad y no es algo de ficción. La mayoría de los hombres experimenta una caída en sus niveles de testosterona cuando cruzan por los 30 años. Esta caída en la testosterona ocurre a razón de 3-2.5% por año. Cuando alcances los 40 años, ya tienes menos del 15-25% de testosterona. Cualquier hombre puede vivir con eso, pero cuando alcanzas 50, tienes 30-50% de falta. Este es el momento en que la mayoría de los hombres comienzan a sentir los efectos, pero ahora usted puede evitar que le falte testosterona por que ya existe un gran suplemento que le ayudará a mejorar la testosterona y recuperar masa muscular con TestoUltra usted podrá tener una mayor fuerza en su vida sexual ya que su testosterona estará reforzada gracias a la gran eficacia de TestoUltra.

La testosterona les da a los hombres sus características masculinas, incluyendo la profundidad de la voz, la masa muscular alta, el vello facial y corporal. También controla la función sexual, la fertilidad y la libido.

TestoUltra le ayudará aumentar la masa muscular, disminuir la grasa corporal, fortalecer los huesos y aumentar la libido.

Beneficios de usar TestoUltra

  • Mayor tamaño y fuerza muscular.
  • Reducción de la grasa corporal
  • Impulso sexual más poderoso y resistencia sexual.
  • Estado de ánimo mejorado

TestoUltra tiene una gran importancia en el hombre ya que ayuda a aumentar la testosterona y es quien determina la función eréctil, esto también se aplica a nuestro nivel de fertilidad y al interés total en el sexo. Los hombres con bajo deseo sexual tienen bajos niveles de testosterona; los hombres que luchan por impregnar a su mujer de manera similar tienen bajos niveles de esta hormona vital y los hombres que no pueden obtener una erección también están afectados por el lado inferior de los niveles normales de testosterona. Pero ahora TestoUltra está para terminar con todos esos problemas y hacer que usted siempre tenga un gran interés en el sexo.

En todos los sentidos, los hombres no solo sienten que son menos que hombres reales, sino que realmente son menos que hombres reales. Pero no todo está perdido, dado que la mayoría de estos hombres pueden aumentar su testosterona a niveles normales con solo probar TestoUltra en tan solo unas semanas los resultados que TestoUltra deja son sorprendentes.

Todos los hombres que han probado TestoUltra han cambiados su estado actual al aumentar la producción de testosterona.

El problema de la baja testosterona es ampliamente experimentado en la comunidad, y es el resultado de los alimentos altamente procesados ​​que están llenos de productos químicos y conservantes que actúan para inhibir la producción de testosterona en los hombres, y cuando esto ocurre, los hombres no tienen la testosterona necesaria para una vida activa y ocupada sexualmente. Es entonces la falta de deseo sexual lo que hace que el cuerpo produzca aún menos testosterona, y pierda masa muscular y gane grasa corporal. Desde el comienzo de los alimentos mal procesados, los hombres han entrado en una espiral descendente de rendimientos decrecientes y niveles de testosterona más bajos.

Por lo tanto, la solución es alejarse de los alimentos altamente procesados ​​para comer solamente alimentos orgánicos y saludables, también haciendo el consumo de TestoUltra usted aumentara la producción de testosterona para la producción máxima de hormonas esenciales y también llevar a cabo algunas explosiones a corto plazo de pesas que sirvan para activar la orden del cerebro de producir más testosterona para lidiar con el estrés.